Leben mit chronischen Schmerzen
Umgang mit Enttäuschungen
Quelle: Praktische Schmerzbehandlung, Healthline
Enttäuschungen treten auf, wenn Hoffnungen oder Erwartungen nicht erfüllt werden. Die Enttäuschung kann nicht nur Menschen mit chronischen Schmerzen betreffen, sondern auch das Leben ihrer Angehörigen beeinträchtigen. Obwohl die Betroffenen wissen, dass sie keine Schuld an ihren Problemen haben, kann es gelegentlich zu Frustrationen aufgrund ihrer chronischen Schmerzen kommen.
Was führt zu Enttäuschung?
Wenn eine Person unter chronischen Schmerzen leidet, ist sie nicht immer in der Lage, bei wichtigen Ereignissen für ihre Angehörigen anwesend zu sein. Ein plötzliches Aufflackern der Schmerzen kann sie beispielsweise daran hindern, an der Betriebsfeier ihres Ehepartners teilzunehmen, oder Schmerzen und Müdigkeit können dazu führen, dass sie die Babyparty einer Freundin verpassen. Dies kann zu einer Enttäuschung des Ehepartners, eines anderen Familienmitglieds oder eines Freundes führen.
Enttäuschung kann eine normale Reaktion sein
Sich manchmal enttäuscht zu fühlen, ist normal. In den meisten Fällen freuen sich Familienmitglieder und Freunde darauf, dass ihr geliebter Mensch mit chronischen Schmerzen bei einem wichtigen Ereignis dabei ist. Es kann jedoch zu Enttäuschungen kommen, weil der Schmerz die geliebte Person daran hindert, an der Veranstaltung teilzunehmen, so dass sie allein gehen oder ganz absagen muss. Diese Realität entspricht nicht den Erwartungen an die Veranstaltung, was zu Unzufriedenheit führt.
Nehmen Sie es nicht persönlich
Nehmen Sie es nicht persönlich, wenn eine Person mit chronischen Schmerzen nicht an einer Veranstaltung teilnehmen kann oder ihre Pläne absagen muss. Das ist kein Vorwurf an die geliebte Person oder die Beziehung. Es ist einfach eine Begleiterscheinung der Tatsache, dass chronische Schmerzen unberechenbar sind und Menschen daran hindern können, das zu tun, was sie gerne tun würden.
Geben Sie Ihre Enttäuschung zu
Es ist in Ordnung, die Enttäuschung zuzugeben, aber lassen Sie die Person mit chronischen Schmerzen wissen, dass dies nicht das Ende der Beziehung bedeutet. Der Betroffene kämpft wahrscheinlich mit seiner eigenen Enttäuschung, Schuldgefühlen oder Frustration, und er braucht die Unterstützung seiner Angehörigen. Seien Sie sanft und verständnisvoll, wenn Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck bringen.
Machen Sie andere Pläne
Wann immer es möglich ist, sollten alternative Pläne für einen späteren Zeitpunkt gemacht werden, wenn es der Person besser geht. Dazu könnte gehören, dass man sich nach einem verpassten Ereignis eine Tasse heiße Schokolade gönnt und einen Film anschaut, oder dass man einen anderen Zeitpunkt für ein Treffen mit einer werdenden Mutter festlegt, um sie mit Glückwünschen oder einem Geschenk zu überhäufen. Andere Pläne zu machen, hilft, die Gefühle der Enttäuschung zu lindern und die Beziehung zu stärken.
Zusätzliche Quelle: Gute Therapie
Quelle: https://www.painscale.com/article/dealing-with-disappointment
